MENGATASI NYERI HAID

Siklus haid yang datang setiap bulan terkadang disertai dengan berbagai keluhan yang amat mengganggu. Salah satu masalah yang kerap ditimbulkan adalah kram perut baik sebelum atau saat awal berlangsungnya haid.

Kram atau nyeri perut bagian bawah yang terjadi menjelang atau di awal haid disebut dengan dismenore. Kondisi ini disebabkan adanya ketidakseimbangan hormonal yang terjadi saat haid. Menurut Dr Daemon Jones diperlukan pendekatan jangka panjang dan jangka pendek untuk mengatasi keluhan nyeri saat haid. Kondisi ini sangat tidak nyaman bagi wanita dan sering mengganggu aktifitasnyanya sehingga tak jarang Banyak kaum wanita yang saat nyeri haid itu datang langsung mngkonsumsi obat-obatan pereda nyeri padahal banyak disitu obat-obatan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.

Di sini saya ada tips untuk meredahkan nyeri tersebut

1.      Mengatasi nyeri haid dengan kunyit

Siapa yang tak kenal kunyit asam. Jamu tradisional ini diracik oleh nenek moyang kita yang khasiatnya sangat ampuh dan terus dibudidayakan hingga saat ini.  Apabila di desa biasanya kunyit diparut kemudin dperas dan hasil perasaanya tersebut kita minum untuk menghindari nyeri saat haid. Selain itu di toko2 jamu banyak beredar Kunyit asam dapat anda temukan dan anda tinggal menyeduh ramuan kunyit asam tersebut. Harganyapun cukup ekonomis dan bersahabat. Kunyit asam memiliki khasiat untuk mengatasi nyeri saat haid.

2.      Tempelkan botol yang berisi air hangatpada daerah perut, untuk mengurangi rasa nyeri.

3.      Konsumsi Gula jawa yang drebus dengan air hangat, anda bisa mengkonsumsinya saat aitnya masih hangat.

4.      Jangan minum yang dingin / Es saat haid.

Demikian beberapa cara mengatasi nyeri saat haid yang dpat anda terapkan untuk mengurangi rasa nyeri.semoga artikel ini dapat bermanfaat